"먹고싶은 걸 무리하게 참으면, 결국엔 고스란히 돌아오더라구요."

웰피 프로젝트를 기획하면서 봤던 인상깊은 문구에요. 우린 모두 이런 경험이 있죠.

그러면서도 늘 다이어트 때마다 같은 실수를 반복해왔어요.

그 실수의 이유 중 하나는, 영양손실로 인한 몸의 피로랍니다.

우리는 단순히 배고픔을 생리적인 반응으로 여기지만,

이는 우리 몸에서는 연료가 공급돼야한다는 중대한 신호에요.

연료가 끊기면 몸은 제 기능을 할 수 없어, 결국 저장된 에너지를 태워서 사용해요.

하지만 이 과정에서 공급이 끊기는 필수영양소에 대해서는 생각해 보셨나요?

쉽게 말하면 '균형잡힌' 식단이 필요하다는 얘기에요. 너무 뻔한 얘기인가요? :)

하지만 이 뻔한 얘기를 쉽게 간과해버리는 다이어터들이 너무 많아요.

게다가 대부분의 체중감량 패키지가 이런 영양성분에 대한 고려 없이, 그저 단기 감량만을 위해

기획된 게 대부분이라는 사실은 조금 씁쓸하기도 합니다.

거듭 말하지만 다이어트는 체중감량이 다가 아니기 때문이죠. 오히려 체중감량은

다이어트에서 시작에 가까운 부분이니까요.